Здоровый образ жизни в офисе

Сколь часто мы уже после обеда начинаем крутить головой из стороны в сторону не для того, чтобы посмотреть, чем этот там занимаются коллеги, а для того, чтобы сменить положение головы, расслабить мышцы шеи или хотя бы напрячь другие группы мышц.

Это происходит чаще всего непроизвольно, так же, как и зевание или потягивание. Мы можем остановить этот процесс, чтобы он не показался коллегам или клиентам некорректным, но, если есть возможность, лучше не препятствовать организму - он лучше знает, что делать.

Не секрет, что здоровый образ жизни и работа в офисе, - это вещи сложно совместимые. Порой возникает ощущение, что несовместимые вообще. Ведь здоровый образ жизни предполагает эмоциональную стабильность, - но работа в офисе редко позволяет сохранять спокойствие. Здоровый образ жизни диктует необходимость поддержания мышц в тонусе, - а работа в офисе в основном заключается в сидении за компьютером. Правда, конечно, существуют тренажёрные залы, но туда же нужно пойти, жертвуя своим временем…

Здоровый образ жизни - это продуманное и сбалансированное питание, иногда (в меру) диеты, - а работа в офисе - это в лучшем случае супчик быстрого приготовления или пицца с доставкой…

Сегодня мы поговорим о том, как можно было бы совместить эти сложно совместимые понятия.

Итак, что касается эмоциональной стабильности, то это есть дело внутреннего настроя каждого конкретного человека. Если человек настроен на то, что он спокоен, и, по сравнению с мировой революцией, все остальные проблемы малозначимы, то ничто не способно вывести его из равновесия. Даже полетевшие сроки выполнения и претензии заказчика по этому поводу, высказанные в самой нелестной форме.

Конечно, эмоциональное равновесие не должно превращаться в "дофенизм", безразличие, равно как и являться следствием "закукливания" человека, когда сотрудник начинает напоминать мумию, не реагируя ни на хорошие, ни на плохие новости. Впрочем, равно раздражающим будет сотрудник, который беспечно машет рукой, мол, всё утрясётся. Важно соблюсти "золотую середину", принимая все известия с естественными реакциями, но не позволяя себе излишней эмоциональности (не столько внешней, сколько внутренней).

Второй важный аспект - это питание. Разнообразные диеты в офисе кажутся недостижимой роскошью, но можно сделать для себя некоторое исключение. В конце концов, как сказал Сократ, "мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Но проще всего придерживаться диеты тем людям, которым они предписаны по медицинским показаниям. Ну, согласитесь, если здоровье уже начало сбоить, к нему начинаешь относиться более внимательно. Потому что вдруг выясняется, что оно может кончиться.

То, что приобретается с усилиями, ценится выше того, что получено без затрат. А потерянный дар порой вернуть чрезвычайно сложно. А иногда и невозможно.