Похудение – залог здорового образа жизни

Проблема избыточного веса сегодня является подлинным бичом человечества. Современная традиционная медицина не знает радикальных средств, позволяющих гарантированно похудеть в предельно сжатые сроки. Положение усугубляется ещё и тем, что один и тот же дневной питательный рацион у одних людей полностью усваивается организмом, без остатка преобразуясь в жизненную энергию, а у других – используется для выработки энергии лишь частично, а значительная доля питательных веществ откладывается «про запас» в клеточных депо в виде жира, образуя жировые отложения и увеличивая массу тела. Понятно, что рост общей массы увеличивает нагрузку как на отдельные органы, так и на организм в целом. Люди, страдающие ожирением, чаще болеют, будучи особенно подверженными заболеваниям сердечнососудистой, нервной и пищеварительной систем. Кроме того, жировые отложения изменяют пропорции тела: полные люди теряют сексуальную привлекательность в глазах представителей противоположного пола, а с нею, что особенно касается женщин, и вкус к жизни, что рождает массу психологических проблем, вплоть до неврозов и более серьёзных психических расстройств.

Медики, во многом расходясь во мнениях по поводу способов избавления от лишнего веса, единодушны лишь в одном: единственной по-настоящему действенной панацеей в данном случае является здоровый образ жизни, органично сочетающий в себе регулярные физические нагрузки и правильное, научно обоснованное сбалансированное питание, что обеспечивает похудение. В этой связи в последние годы всё большую популярность обретает так называемый фитнес, который, в правильном осмыслении данного термина, представляет собой ряд методик по осуществлению здорового образа жизни. При этом все без исключения специалисты в области как собственно медицины, так и фитнеса, отмечают, что похудение – это прежде всего кропотливая работа над собой, помноженная на самодисциплину и высочайшую самоорганизацию. Иными словами, тот, кто истязает себя по утрам физическими нагрузками, а вечерами ужинает пирожными с кремом, запивая их сладким чаем, приносит себе более вреда, нежели пользы.

Существующие рецепты здорового питания при ожирении настолько многочисленны и разнообразны, что их перечисление являло бы собой солидное многотомное издание. При этом сотни и сотни диет, основывающихся на тех или иных принципах, в подавляющем большинстве случаев оказываются вовсе не столь эффективными, как хотелось бы, а зачастую и откровенно вредными. В этом на практике имели возможность убедиться сотни тысяч мужчин и женщин, ставших заложниками и жертвами тех или иных супермодных диет. Практика свидетельствует, что даже в тех случаях, когда действительно удавалось добиться некоторого снижения веса, овчинка, образно говоря, не стоила выделки: вечно на диете сидеть не будешь, а её прекращение автоматически влечёт за собой быстрое увеличение массы тела, причём до значений, превышающих те, которые были зафиксированы перед началом применения диеты.

В последние годы всё более востребованными среди миллионов желающих похудеть становятся специальные комплексные препараты в виде различных пищевых добавок, позволяющие достичь желаемого эффекта без особых усилий. Специалисты в области медицины отмечают, что среди огромного множества предложений действительно имеются средства, способствующие достижению желаемой цели, однако к их выбору необходимо относиться с чрезвычайной осторожностью, избегая многочисленных подделок и не сертифицированной продукции, сколь бы не впечатляли её яркие упаковки и многообещающие рекламные листки. Решившим приобрести подобные препараты необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом-специалистом и осуществлять курс похудения лишь под его постоянным наблюдением.